Ξεκίνα τη μέρα σου με φρούτα!

Τι κάνεις το πρωί;  Πίνεις στα γρήγορα ένα φλυτζάνι καφέ και φεύγεις; Αλλαξε την καθημερινή σου συνήθεια και θα δεις ότι σταδιακά θα αλλάξει ολόκληρη η διάθεση σου! Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση φρούτων είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του. Γιατί; Χαρίζουν ενέργεια, διαύγεια, αποτοξινώνουν και ενυδατώνουν τον οργανισμό με αποτέλεσμα να είναι σε εγρήγορση για αρκετές ώρες. Επιπλέον; Τα φρούτα πέπτονται καλύτερα το πρωί σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας. 

Μπορείς να δεις τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων παρακάτω:
-Είναι πλούσια πηγή καλών υδατανθράκων, αφού περιέχουν φυτικές ίνες και ζάχαρα. 
--Βοηθούν στην αποβολή των τοξινών και έτσι δίνουν την απαραίτητη ώθηση στο πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει σωστά από την αρχή. 
  - Τα περισσότερα φρούτα περιέχουν μία από τις πιο βασικές βιταμίνες, τη C, που αποτελεί ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό, αφού προστατεύει από τις ιώσεις και παράλληλα βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους. 
- Είναι καλή πηγή γλυκόζης, που είναι απαραίτητη για τη συγκέντρωση και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. 
-Είναι πλούσια σε ένζυμα, τα οποία είναι σημαντικά για πολλές λειτουργίες του οργανισμού.  
- Προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση στο σώμα, που διψά μετά τη νύχτα.   
    

Ετικέτες , , , , , , ,