Λάμψε με λεμονάδα!


Σήμερα, στο πλαίσιο του μήνα κάθαρσης, θέλω να γράψω για ένα παραδοσιακό γιατρικό, το νούμερο 1 αποτοξινωτικό για τον οργανισμό, που δεν είναι άλλο από το γνωστό σε όλους μας λεμόνι. Ναι, φροντίζουμε την εξωτερική μας εμφάνιση, αλλά συχνά ξεχνάμε ότι η εσωτερική υγεία είναι αυτή που μας βοηθά να λάμπουμε. Το λεμόνι έχει απίστευτες ιδιότητες, μια και εκτός από τη βιταμίνη C περιέχει και τις βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και Β6. Είναι πλούσιο σε πρωτεϊνες, υδατάνθρακες κάλιο, μεταλλικά και ανόργανα άλατα, όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και πυρίτιο.
Παλαιότερα το χρησιμοποιούσαν σαν αντισκορβουτικό γιατί καθαρίζει τον οργανισμό από όλα τα βλαβερά στοιχεία.
Τι να θυμάστε: ενισχύει το ανοσιοποιητικό σύστημα, βοηθάει στη συγκέντρωση, στην καλή διατήρηση των αγγείων, στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, ωφελεί την όραση, καθαρίζει το αίμα, προλαμβάνει προβλήματα στα νεφρά, επιταχύνει την απώλεια βάρους και αναζοωγονεί το δέρμα εσωτερικά, χάρη στις αντιγηραντικές του ιδιότητες. 

 Η υπερβολή δεν κάνει καλό πουθενά, γι αυτό αρκεστείτε σε μία λεμονάδα την ημέρα. Δεν ενδείκνυται σε άτομα που έχουν ενεργό έλκος και αλλεργία στο λεμόνι.

                                                                  Φτιάξε τη δική σου λεμονάδα
Υπάρχουν πολλές συνταγές για σπιτική λεμονάδα και η αλήθεια είναι ότι γευστικότερες είναι αυτές με την προσθήκη ζάχαρης. Μια όμως και ο στόχος μας είναι η αποτοξίνωση, ξεχάστε οποιαδήποτε γλυκαντική ουσία. Αν δεν θέλετε να συμβιβαστείτε με την απλή λύση του χυμού λεμονιού με νερό, σας έχω μία απλή και εύκολη συνταγή.
Σε μία κανάτα βάλτε: 10 φλυτζάνια ανθρακούχο νερό και προσθέστε λεπτές φέτες από ένα βιολογικό αγγούρι, 10 φυλλαράκια δυόσμου και το χυμό από 3 βιολογικά λεμόνια. Αφήστε την κανάτα στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα και θα έχετε ένα υγιεινό ρόφημα, που μπορείτε να απολαμβάνετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας!    

Ετικέτες , , , , , , , , , , , , , , ,